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Actividad Física

  • Interesados (mínimo 20 participantes)

CEN65 - Inicio: Por Inscripción

Recomendaciones Nutricionales para Actividad Física

El 86.7% de la población es sedentaria, estadística que se relaciona directamente con la alta proporción de malnutrición por exceso, 74% (ENS 2017). El sedentarismo y obesidad se relacionan con patologías como HTA, Diabetes Mellitus tipo 2, constipación entre otras, es por ello que el 72,4% de los chilenos está tratando de bajar o mantener el peso corporal (ADIMARK 2013). Aumentar la actividad física mejora la presión sanguínea, el perfil lipídico y en términos generales disminuye los riesgos de enfermedad cardiovascular (US Department of Health and Human Services). Los requerimientos para el desarrollo de actividad física son tan variados como deportes existen, y además deben ser adecuados a las características propias de cada persona y nivel de actividad.





Objetivos y Aprendizajes

Objetivo del Curso:

• Otorgar antecedentes actualizados referentes a los requerimientos nutricionales y actividad física.

Calificaciones y/o Aprendizajes:

Al final del curso el participante podrá:

1. 1. Describir la diferencia entre actividad física, ejercicio y deporte. .
2. 2. Identificar las necesidades nutricionales en diferentes niveles de actividad física. .
3. 3. Hidratación y equilibrio hidroelectrolítico durante el desarrollo de actividad física.
4. 4. Orientar la actividad física, según características de pacientes.



Contenidos del Curso

Sesión 1 Actividad Física, Ejercicio y Deporte.
Sesión 2 Actividad Física según edad y características personales.
Sesión 3 Requerimientos Nutricionales en Actividad Física.
Sesión 4 Requerimientos Nutricionales en deportes de práctica común.
Sesión 5 Hidratación y Ayudas Ergogénicas.
Sesión 6 Evaluación Final.

Antecedentes del Programa
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Profesionales han realizado este Curso
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Profesores con Grado de PhD y/o PhD©
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Módulos de aprendizaje más uno de evaluación
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Horas Pedagógicas Acreditadas